Cosa intendiamo per massaggi sportivi?
Ogni persona che pratica sport può fare ricorso ai massaggi sportivi, senza vincoli di età.
Il massaggio sportivo è una particolare tecnica utilizzata per migliorare le prestazioni dell’atleta.
Il fine è quello di favorire la performance durante le gare, agevolare il riscaldamento, prevenire i traumi e favorire il recupero post-gara.
Quali tipi di massaggi sportivi esistono?
I
massaggi sportivi possono essere divisi in due categorie:
- massaggi pre-gara
- massaggi post-gara
Il
massaggio pre-gara aiuta l’atleta nella fase di riscaldamento, in quanto lo sfregamento e la frizione provoca grande calore, che a sua volta aumenta la temperatura epidermica.
Di conseguenza i muscoli riescono a contrarsi più velocemente, favorendo l’elasticità e preparando l’atleta allo sforzo massimo richiesto.
Il
massaggio post-gara avviene al termine della competizione sportiva.
Si pone come obiettivo quello di agevolare il recupero, accelerare lo smaltimento della fatica e prevenire l’indolenzimento dei muscoli.
Può variare a seconda dello sport praticato.
Il
Centro Fisioterapico “
Ergon” si avvale di esperti fisioterapisti che vantano collaborazioni pluriennali con società sportive professionistiche.
Quali sono i benefici?
I benefici dei
massaggi sportivi sono:
- sensibile diminuzione della tensione muscolare
- miglioramento dell’elasticità dei muscoli
- prevenzione di traumi ed infortuni di natura muscolare
- riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
- preparazione muscolare ad una corretta attività fisica e/o agonistica
